Yeşil Kahve Faydaları, Zayıflatır mı, Nasıl Yapılır

17 Mart 2016 Perşembe, 10:01


Son zamanlarda zayıflama konusunda yardımcı olduğu için popüler hale gelen yeşil kahvenin ne olduğunu, nasıl hazırlandığını ve faydalarını bu yazımızda okuyun..

Dünyaca ünlü Türk asıllı doktor Mehmet Öz’ün ifade ettiğine göre yeşil kahve: Yağ yakımını hızlandırarak zayıflatır, bazal metabolizmayı hızlandırır, kalori yakımını hızlandırır, yüksek oranda antioksidan içerir, şeker hastalığı önleyici etkisi vardır, hipertansiyonu iyileştirici etkiye sahiptir.

Bir yorum: Gittigidiyor gibi sitelerde çakma olduğu her halinden belli olan versiyonlarının satılmaktadır. Tüy dökücü kreminden tutun da altın çileğine ne kadar popüler ürün varsa anında birileri çıkar, sahte ürünleri piyasaya sunar, en hızlı satış kanalı olarak da Gittigidiyor seçilir, en etkili reklam yöntemi olarak da ekşisözlüğe güya bilgi verir gibi reklam içerikli entry girilir.

yesil-kahve

Yeşil kahve, mutfaklarımızda kullandığımız normal kahvenin ham, yani kavrulmamış halidir. Nasıl ki yeşil çay ve siyah çay aynı bitkiden meydana geliyorsa yeşil kahve ile normal kahve arasındaki fark da tam olarak  bu. Kahve çekirdeklerinin gördüğü işlemler kahvenin rengini ve çeşidini belirliyor.

 

Yeşil kahvenin yapılışı ve tüketimiyse kahveden biraz farklıdır. Daha önceleri bulunması oldukça zor olan  yeşil kahve şimdi neredeyse bütün aktarlarda mevcut. Yeşil kahvenin kilosu 20 ila 25 lira arasında değişiyor.

 

Yeşil kahvedeki antioksidan miktarı bildiğimiz diğer kahve oranından daha fazladır. Ayrıca vitamin ve aminoasit bakımından da diğer kahveye oranla daha fazla. Normal kahveden farklı olarak yüksek  ısıda kavrulmadığı için klorojenik asit içeriyor.

Klorojenik asit yağ yakma özelliğine sahiptir ve yeşil kahvede yüzde 47 daha fazladır.
Yeşil kahve ile zayıflamak bildiğimiz normal kahveyle zayıflamaktan 2 kat daha etkili olduğu anlamına geliyor. Tabi diyette sadece yeşil kahve içip oturmak zayıflatmaz. Egzersiz de yapmanız gerekiyor.
Yeşil kahvede kafein miktarı daha da azdır. Çünkü kafein oranı kavrulma işlemi uzadıkça artar.

Yeşil kahve nasıl hazırlanır?

Doğal olarak yeşil kahve çekirdeğinin  öğütülmesi gerekiyor daha sonra bildiğimiz klasik yöntemle yapamıyoruz tabi.
1. Fincan  yeşil kahve hazırlamak için 1 tatlı kaşığı yeşil kahveyi cezveye koyup  Türk kahvesi gibi pişirilip içilir.
Yeşil kahvenin tadı ve kokusu çok fazla kahve tadını andırmamakla birlikte bitki çayına benziyor. Günde 2. fincandan fazla içmeniz önerilmemektedir.

yesil-kahve

 

 

Yeşil Kahvenin Faydaları

Ham kahve çekirdeğinin kavrulmamış haline yeşil kahve deniliyor. Bu kahvenin faydalarını kısaca açıklamak gerekirse;

  • Kavurma işlemi olmadığı için ya da daha az olduğu için kafein oranı daha azdır.
  • Yüzde yüz doğaldır.
  • Antioksidan içerir.
  • Şeker hastaları rahatlıkla içebilir, çünkü kan şekerini düzenlendiği tespit edilmiştir.
  • Beyni ve sinir sistemini uyarıcı özelliği vardır.
  • Diğer kahveler gibi yeşil kahve tüketimi sonrasında halsizlik, yorgunluk ve uyuklama zamanında içilmesi işe yarar canlandırır.
  • Antioksidan bakımından oldukça zengin ve faydalı içecektir.
  • Bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcıdır.
  • Enerji verir zinde hissettirir.
Not: “Yeşil kahve için istediğiniz kadar yiyin.” gibi ifadeler ve cümlelere sakın kanmayın. Çünkü hiçbir yiyecek ve içecek siz evde otururken yağlarınızı yakmaz ve zayıflatmaz. Her şeyden önce zayıflamak isteyen bir kişi istediği yiyeceği yer ama az yer. Yeşil çay ya da kahvesini içer ve egzersizini yapar.

Egzersiz yapmadan kilo vermeyi hayal etmeyin. Egzersizle birlikte içilen bitki çayları ile daha kolay kilo verilebilir, bu doğrudur. Ama aksi yalandır. Sağlığınıza dikkat edin.

Konuyu oylayın:

23 Yorum

  1. Serap

    1 Aralık 2016 at 21:06

    Yesil kahve 5 milyonluk almak bir ay icin yeterli sivastayim ve kahveciden aldim o kadar pahali degilki sizi kandirmalarina izin vermeyin ayrica bizim gelinimiz yesil kahveyle zayifladi

  2. ibrahimkaplan

    1 Ağustos 2016 at 09:25

    yesil kahve almanyada varmi varsa nerde satildigini ogrenebilirmiyim lutfen lutfen lütfen cok kotu durumdayim psigolojim bozuldu iyice

    • ibrahimkaplan

      2 Ağustos 2016 at 11:30

      cevabinizi bekliyorum lütfen

      • admin

        3 Ağustos 2016 at 08:14

        Aktarlara baktınız mı İbrahim Bey?

      • Beyhan

        30 Eylül 2016 at 21:51

        Almanyada edeka da var.

  3. Kopra52

    30 Temmuz 2016 at 10:46

    Yillarca ye kilo al.bir ay kullan zayifla yok öyle bir sey.o dediginiz ancak kalcadan kestirir et aldirirsaniz ancak alinan et kadar zayiflarsiniz.sadece az yiyeceksiniz.afrikada göbekli zenci gördünüz mü?

  4. Melek

    20 Temmuz 2016 at 21:33

    Ben yeşil kahve 1 aydir kullsniyorum hic fayda görmedim ssdece barsak calisiyor o kadar para verdim ki aciyorum

    • ismail duyar

      19 Ekim 2016 at 07:49

      lahana çorbası diyetini tavsiye ediyorum 1 haftada 7 kilo vereceksiniz

  5. DURSUN GÖK

    10 Haziran 2016 at 13:33

    BEN YEŞİL KAHVEYİ İÇMEDEN 100 KİLOYUDUM BİR AY AKŞAM SABAH YEŞİL KAHVEYİ KULLANDIM 105 KİLOYA ÇIKTIM BUNUN NERESİ ZAYIFLATIYOR BİRİ SÖYLESİN ALLAH AŞKINA BEN HİÇ KİMSEYE İNANAMIYORUM AYDA 8 KİLO VERDİRİYOR DEYİP BENİDE KANDIRDILAR ARTIK KİMSEYE İNANMIYORUM
    OSMANİYEDEN DURSUN GÖK YALANIM VARSA ORUÇLUYUM SABAHA ÇIKMIYAM BİRKİO ZAYIFLAMADIĞIM GİBİ AKSİNE KİLO ALDIM 100 KİLODAN 105 KİLOYA ÇIKTIM ŞUANDA BIRAKTIM İKİ KUTUSUDA DURUYOR KİME LAZIMSA GÖNDEREYİM GARGOSUNUDA BEN VEREYİM TEK

    • Ramazan

      13 Temmuz 2016 at 21:52

      Bana yollarmisiniz ?

    • Ramazan

      13 Temmuz 2016 at 21:59

      Bana yollarmisiniz

    • merve türkmen

      17 Ekim 2016 at 19:47

      bize gönder hacıııı

  6. HAMDİ ERCAN

    26 Mayıs 2016 at 22:23

    BEN HAMDİ ERCAN.SİZLERDEN ÇOK ÇOK AMAÇOK ÖZÜR DİLİYORUM.ÖMER COŞKUNUN ORADAKİ BİR ŞEREFSİS BENİM TELEFONUMU VE ADRESİMİ VERMİŞ.BENDE SİZLERDEN ŞIPARİŞ VERMİŞ OLDUĞUM ÜRÜNÜ BELKİYORUM HATTA TELEFON DAHİ AÇTIM NERDE KALDI BENİM ÜRÜNÜM DİYE.TAK BİR TELEFON KOŞTUM POSTANEYE 79.80 KURUŞ ÖDEME YAPTIMBENİM İSTEDİĞİM NE BU NE DİYEREKTE TELEFON AÇTIM TEKAR TEKRA ÖZÜR DİLİYORUM.MALESEF ZAYIFLAMA KAVEMDE GELMEDİ ALLAHA EMANET OLUN

    • admin

      26 Mayıs 2016 at 22:31

      Bizim sitemizde satış yapılmamakta, sadece genel bilgiler ve kullanıcı yorumları bulunmaktadır. Başka bir site ile karıştırmış olabilirsiniz.

  7. eslem

    20 Mayıs 2016 at 13:46

    ben yeşil kahveyi yogurtla tüketiyorum ama miktarı nekadar olucak bilmiyorum söylermisiiniz…

  8. Deniz ergün

    1 Mayıs 2016 at 01:04

    Bende kilo veremiyorum nasıl kilo verecem bu nasıl yesil kahve kilo zayiflamayorun lütfen bana öylerdin

    • can kuzucu

      3 Mayıs 2016 at 20:59

      bol bol yürüyüş yapın. günde en az tempolu 45 dakika. faydasını göreceksiniz

    • mustafa

      4 Ağustos 2016 at 19:30

      ben sadece şekeri bıraktım birde ekmeği kistim sabahları çeyrek ekmek başka bişey yok aksama kadar karpuz yada yoğurt gibi hafif seylerden atistiriyorun sadece 10 günde 4 kilo verdim şimdide yeşil kahveye başladım ekstra bakalım nasıl olacak

  9. Ferhat

    28 Nisan 2016 at 11:40

    Aç karna mi tok karna mi içmem iz gerkiyo yardım lutfen

    • Ece

      15 Mayıs 2016 at 15:14

      Günde iki defa ac karnına bi lahvaltidan bi de aksambyemeginden once

  10. Yoyo

    11 Ekim 2015 at 17:19

    2yorumdan 1olumlu cevap bir olumsuz akşam mi kararsizim???

  11. gurbet

    6 Haziran 2015 at 09:08

    1 aydır içiyorum diyet yaptığıma rağmen hiç faydasını göremedim

  12. Andrea

    15 Haziran 2014 at 12:11

    1 haftaya yakın bir süredir yeşil kahveyi kullanmaktayım her gün 2 bardak içiyorum. Sindirimi hızlandırmaya yardımcı olduğunu farkettim şimdiye kadar.

Yorum yazın...

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir