1 Haftada 4 Kilo Verdiren Diyet (Hızlı Diyet)(Şok Diyeti)

21 Nisan 2016 Perşembe, 22:57
2015-kadin-sac-modelleri


Yaz ayı geldi aşırı kilonuz var ve canınızı bir hayli sıkıyor ise dert etmenize gerek yok sizin için hazırladığımız şok diyet listesi ile 1 haftada 4 kilo verebilirsiniz ve bir ay içinde form dolu bir vücuda sahip olabilirsiniz.

Şok diyet listemizi uygularken mutlaka spor yapmaya özen göstermelisiniz bu sayede sarkan deriden kurtulabilirsiniz. Şok diyete başlamadan önce mutlaka doktor kontrollerinden tam olarak geçmelisiniz.

Şok Diyet Listesi

1 GÜN

Kahvaltı: Bir dilim kepeksiz ekmek, 3 adet zeytin bir fincan yeşil çay limonlu

Ara Öğün : 1 dilim yeşil elma

Öğle: 1 kase sebze çorbası, 1 dilim kepekli ekmek, Yeşil salata

Ara Öğün :4 adet papaz erik

Akşam : Piliç göğüs ızgara yağsız,

2 GÜN

Sabah :Tam Tahıllı Kepekli Ekmek, 3 Dilim Az Yağlı, 3 Adet  Kurutulmuş Domates1-2 Bardak Böğürtlen Çayı

Ara Öğün:2,5 Porsiyon Şeftali-Ayva

Öğlen:200 gr haşlanmış et, Kepekli Makarna(Yarım Posiyon)İki Tutam Kuru Erik(Koyu)

Ara Öğün: 2 Avuç Fındık

Akşam: 6 Adet Buğulanmış Barbun, Az Zeytin Yağı ile Haşlanmış Kabak

Konuyu oylayın:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...

Yorum yazın...

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir